1. De todas las ideas que hemos presentado hasta ahora, ésta es la primera que está relacionada con una de las fases principales del proceso de corrección: la inversión de la manera de pensar del mundo. 2 Parece como si fuera el mundo el que determina lo que percibes. 3 La idea de hoy introduce el concepto de que son tus pensamientos los que determinan el mundo que ves. 4 Alégrate en verdad de practicar la idea en su forma original, pues en esta idea reside la certeza de tu liberación. 5 La llave del perdón se encuentra en ella.
2. Las sesiones de práctica con la idea de hoy deben llevarse a cabo de forma ligeramente distinta de las anteriores. 2 Comienza con los ojos cerrados y repite la idea lentamente para tus adentros. 3 Abre luego los ojos y mira a tu alrededor, a lo que está cerca, a lo que está lejos y a lo que está encima o debajo de ti. a Mira por todas partes. 4 Durante el minuto más o menos a emplear usando la idea, simplemente repítela en silencio y asegúrate de hacerlo sin prisa y sin ninguna sensación de urgencia o esfuerzo.
3. Para derivar el máximo beneficio de estos ejercicios, los ojos deben pasar de una cosa a otra con cierta rapidez, ya que no deben detenerse en nada en particular. 2 Las palabras, en cambio, deben usarse pausada e incluso relajadamente. 3 La introducción a esta idea en particular, debe practicarse de la manera más casual que puedas. 4 Contiene los cimientos de la paz, de la relajación y de la ausencia de preocupación que estamos tratando de lograr. 5 Al final de los ejercicios, cierra los ojos y repite lentamente la idea para tus adentros una vez más.
4. Tres sesiones de práctica probablemente serán suficientes hoy. 2 No obstante, si no sientes ningún desasosiego o si éste es muy ligero, y te sientes inclinado a ello, puedes hacer hasta cinco. 3 Más de eso no es recomendable
No hay comentarios:
Publicar un comentario