LECCIÓN 50

El Amor de Dios es mi sustento. 

1. He aquí la respuesta a cualquier problema que se te presente, hoy, mañana y a lo largo del tiempo. 2 Crees que lo que te sustenta en este mundo es todo menos Dios. 3 Has depositado tu fe en los símbolos más triviales y absurdos: en píldoras, dinero, ropa “protectora”, influencia, prestigio, caer bien, estar “bien” relacionado y en una lista interminable de cosas huecas y sin fundamento a las que dotas de poderes mágicos. 

2. Todas esas cosas son tus substitutos del Amor de Dios. 2 Todas esas cosas se atesoran para asegurar la identificación con el cuerpo. 3 Son himnos de alabanza al ego. 4 No deposites tu fe en lo que no tiene valor. 5 No te sustentará. 

3. Sólo el Amor de Dios te protegerá en toda circunstancia. 2 Su Amor te rescatará de toda tribulación y te elevará por encima de todos los peligros que percibes en este mundo hasta un ambiente de paz y seguridad perfectas. 3 Te llevará a un estado mental que no puede verse amenazado ni perturbado por nada, y en el que nada puede interrumpir la eterna calma del Hijo de Dios. 

4. No deposites tu fe en ilusiones. 2 Te fallarán. 3 Deposita toda tu fe en el Amor de Dios en ti: eterno, inmutable y por siempre indefectible. 4 Ésta es la respuesta a todo problema que se te presente hoy. 5 Por medio del Amor de Dios en ti puedes resolver toda aparente dificultad sin esfuerzo alguno y con absoluta confianza. 6 Dite esto a ti mismo con frecuencia hoy. 7 Es una declaración de que te has liberado de la creencia en ídolos. 8 Es tu reconocimiento de la verdad acerca de ti. 

5. Durante diez minutos dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche, deja que la idea de hoy se adentre muy hondo en tu conciencia. 2 Repítela, reflexiona sobre ella, deja que pensamientos afines vengan a ayudarte a reconocer su verdad, y deja que la paz se extienda sobre ti como un manto de protección y seguridad. 3 No permitas que ningún pensamiento vano o necio venga a perturbar la santa mente del Hijo de Dios. 4 Tal es el Reino de los Cielos. 5 Tal el lugar de descanso donde tu Padre te ubicó eternamente.

LECCIÓN 49

 La Voz de Dios me habla durante todo el día. 

1. Es muy posible escuchar la Voz de Dios durante todo el día sin que ello interrumpa para nada tus actividades normales. 2 La parte de tu mente donde reside la verdad está en constante comunicación con Dios, tanto si eres consciente de ello como si no. 3 Es la otra parte de tu mente la que opera en el mundo y la que obedece sus leyes. 4 Ésa es la parte que está constantemente distraída, y que es desorganizada y sumamente insegura.

 2. La parte que está escuchando a la Voz de Dios es serena, está en continuo reposo y llena de absoluta seguridad. 2 Es la única parte que realmente existe. 3 La otra es una loca ilusión, frenética y perturbada, aunque desprovista de toda realidad. 4 Trata hoy de no prestarle oídos. 5 Trata de identificarte con la parte de tu mente donde la quietud y la paz reinan para siempre. 6 Trata de oír la Voz de Dios llamándote amorosamente, recordándote que el Creador no se ha olvidado de Su Hijo. 

3. Hoy necesitaremos por lo menos cuatro sesiones de práctica de cinco minutos cada una e incluso más si es posible. 2 Trataremos en verdad de oír la Voz de Dios recordándote a Dios y a tu Ser. 3 Abordaremos el más santo y gozoso de todos los pensamientos llenos de confianza, sabiendo que al hacer esto estamos uniendo nuestra voluntad a la Voluntad de Dios. 4 Él quiere que oigas Su Voz. 5 Te la dio para que la oyeras. 

4. Escucha en profundo silencio. 2 Permanece muy quedo y abre tu mente. 3 Ve más allá de todos los chillidos estridentes e imaginaciones enfermizas que encubren tus verdaderos pensamientos y empañan tu eterno vínculo con Dios. 4 Sumérgete profundamente en la paz que te espera más allá de los frenéticos y tumultuosos pensamientos, sonidos e imágenes de este mundo demente. 5 No vives aquí. 6 Estamos tratando de llegar a tu verdadero hogar. 7 Estamos tratando de llegar al lugar donde eres verdaderamente bienvenido. 8 Estamos tratando de llegar a Dios. 

5. No te olvides de repetir la idea de hoy frecuentemente. 2 Hazlo con los ojos abiertos cuando sea necesario, pero ciérralos siempre que sea posible. 3 Y asegúrate de sentarte quedamente y de repetir la idea cada vez que puedas, cerrando los ojos al mundo y comprendiendo que estás invitando a la Voz de Dios a que te hable

LECCIÓN 47

Dios es la Fortaleza en la que confío. 

1. Si sólo confías en tus propias fuerzas, tienes todas las razones del mundo para sentirte aprensivo, ansioso y atemorizado. 2 ¿Qué puedes predecir o controlar? 3 ¿Qué hay en ti con lo que puedas contar? 4 ¿Qué te podría capacitar para ser consciente de todas las facetas de un problema y de resolverlos todos de tal manera que de ello sólo resultase lo bueno? 5 ¿Qué hay en ti que te permita poder reconocer la solución correcta y garantizar su consecución? 

2. Por ti mismo no puedes hacer ninguna de esas cosas. 2 Creer que puedes es poner tu confianza en algo que no es digno de ella, y justificar el miedo, la ansiedad, la depresión, la ira y el pesar. 3 ¿Quién puede depositar su fe en la debilidad y sentirse seguro? 4 Por otra parte, ¿quién puede depositar su fe en la fortaleza y sentirse débil? 

3. Dios es tu seguridad en toda circunstancia. 2 Su Voz habla por Él en toda situación y en todos los aspectos de cada situación, diciéndote exactamente qué es lo que tienes que hacer para invocar Su Fortaleza y Su Protección. 3 En esto no hay excepciones porque en Dios no hay excepciones. 4 Y la Voz que habla por Él piensa como Él. 

4. Hoy trataremos de llegar más allá de tu debilidad hasta la Fuente de la verdadera Fortaleza. 2 Son necesarias hoy cuatro sesiones de práctica de cinco minutos cada una, aunque se te exhorta a que hagas más y a que les dediques más tiempo. 3 Cierra los ojos y comienza como de costumbre repitiendo la idea de hoy. 4 Luego dedica un minuto o dos a buscar situaciones en tu vida que hayas revestido de temor, y desecha cada una de ellas diciéndote a ti mismo: 5 Dios es la Fortaleza en la que confío. 

5. Trata ahora de deslizarte más allá de todas las preocupaciones relacionadas con tu propia sensación de insuficiencia. 2 Es obvio que cualquier situación que te causa inquietud está asociada con sentimientos de insuficiencia, pues, de lo contrario, creerías que puedes lidiar con la situación con éxito. 3 Confiando en ti mismo no es la manera de adquirir confianza. 4 Mas la Fortaleza de Dios en ti tiene éxito en todo. 

6. Reconocer tu propia debilidad es un paso necesario para la corrección de tus errores, pero no es suficiente para darte la confianza que necesitas y a la que tienes derecho. 2 Debes adquirir asimismo la conciencia de que confiar en tu verdadera fortaleza está plenamente justificado en relación con todo y en toda circunstancia. 

7. En la última fase de cada sesión de práctica, trata de llegar muy hondo dentro de tu mente a un lugar de verdadera seguridad. 2 Reconocerás que has llegado cuando sientas una profunda sensación de paz, por muy breve que sea. 3 Despréndete de todas las trivialidades que bullen y burbujean en la superficie de tu mente, y sumérgete por debajo de ellas hasta llegar al Reino de los Cielos. 4 Hay un lugar en ti donde hay perfecta paz. 5 Hay un lugar en ti en el que nada es imposible. 6 Hay un lugar en ti donde mora la Fortaleza de Dios. 

8. Repite la idea frecuentemente en el transcurso del día. 2 Úsala como respuesta a cualquier cosa que te perturbe. 3 Recuerda que tienes derecho a la paz porque estás depositando tu confianza en la Fortaleza de Dios.

LECCIÓN 46

Dios es el Amor en el que perdono. 

1. Dios no perdona porque nunca ha condenado. 2 Y primero tiene que haber condenación para que el perdón sea necesario. 3 El perdón es la mayor necesidad de este mundo, y esto se debe a que es un mundo de ilusiones. 4 Aquellos que perdonan se liberan a sí mismos de las ilusiones, mientras que los que se niegan a hacerlo se atan a ellas. 5 De la misma manera en que sólo te condenas a ti mismo, de igual modo, sólo te perdonas a ti mismo. 

2. Pero si bien Dios no perdona, Su Amor es, no obstante, la base del perdón. 2 El miedo condena y el amor perdona. 3 El perdón, pues, des-hace lo que el miedo ha producido y lleva la mente de nuevo a la conciencia de Dios. 4 Por esta razón, al perdón puede llamársele verdaderamente salvación. 5 Es el medio a través del cual desaparecen las ilusiones. 

3. Los ejercicios de hoy requieren por lo menos tres sesiones de práctica de cinco minutos completos y el mayor número posible de las más cortas. 2 Como de costumbre, comienza las sesiones de práctica más largas repitiendo la idea de hoy para tus adentros. 3 Cierra los ojos mientras lo haces, y dedica un minuto o dos a explorar tu mente en busca de aquellas personas a quienes no has perdonado. 4 No importa en qué medida no las hayas perdonado. 5 O las has perdonado completamente o no las has perdonado en absoluto. 

4. Si estás haciendo los ejercicios correctamente no deberías tener ninguna dificultad en encontrar un buen número de personas a quienes no has perdonado. 2 En general, se puede asumir correctamente que cualquier persona que no te caiga bien es un sujeto adecuado. 3 Menciona cada una de ellas por su nombre, y di: 4 [Nombre], Dios es el Amor en el que te perdono. 

5. El propósito de la primera fase de las sesiones de práctica de hoy es colocarte en una posición desde la que puedes perdonarte a ti mismo. 2 Después que hayas aplicado la idea a todas las personas que te hayan venido a la mente, di para tus adentros: 3 Dios es el Amor en el que me perdono a mí mismo. 4 Dedica luego el resto de la sesión a añadir ideas afines tales como: 5 Dios es el Amor con el que me amo a mí mismo. 6 Dios es el Amor en el que me alzo bendecido. 

6. El modelo a seguir en cada aplicación puede variar considerablemente, pero no se debe perder de vista la idea central. 2 Podrías decir, por ejemplo: 3 No puedo ser culpable porque soy un Hijo de Dios. 4 Ya he sido perdonado. 5 El miedo no tiene cabida en una mente que Dios ama. 6 No tengo necesidad de atacar porque el amor me ha perdonado. 7 La sesión de práctica debe terminar, no obstante, con una repetición de la idea de hoy en su forma original. 

7. Las sesiones de práctica más cortas pueden consistir ya sea en una repetición de la idea de hoy en su forma original o en una afín, según prefieras. 2 Asegúrate, no obstante, de aplicar la idea de manera más concreta si surge la necesidad. 3 Esto será necesario en cualquier momento del día en el que te percates de cualquier reacción negativa hacia alguien, tanto si esa persona está presente como si no. 4 En tal caso, dile silenciosamente: 

5 Dios es el Amor en el que perdono.

LECCIÓN 45

Dios es la Mente con la que pienso. 

1. La idea de hoy es la llave que te dará acceso a tus pensamientos reales, 2 los cuales no tienen nada que ver con lo que crees que piensas, de la misma manera en que nada de lo que piensas que ves guarda relación alguna con la visión. 3 No existe ninguna relación entre lo que es real y lo que tú crees que es real. 4 Ni uno solo de los que según tú son tus pensamientos reales se parece en modo alguno a tus pensamientos reales. 5 Nada de lo que crees que ves guarda semejanza alguna con lo que la visión te mostrará. 

2. Piensas con la Mente de Dios. 2 Por lo tanto, compartes tus pensamientos con Él, de la misma forma en que Él comparte los Suyos contigo. 3 Son los mismos pensamientos porque los piensa la misma Mente. 4 Compartir es hacer de manera semejante o hacer lo mismo. 5 Los pensamientos que piensas con la Mente de Dios no abandonan tu mente porque los pensamientos no abandonan su fuente. 6 Por consiguiente, tus pensamientos están en la Mente de Dios, al igual que tú. 7 Están en tu mente también, donde Él está. 8 Tal como tú eres parte de Su Mente, así también tus pensamientos son parte de Su Mente.

3. ¿Dónde están, entonces, tus pensamientos reales? 2 Hoy intentaremos llegar a ellos. 3 Tendremos que buscarlos en tu mente porque ahí es donde se encuentran. 4 Aún tienen que estar ahí, ya que no pueden haber abandonado su fuente. 5 Lo que la Mente de Dios ha pensado es eterno, al ser parte de la Creación. 

4. Nuestras tres sesiones de práctica de hoy, de cinco minutos cada una, seguirán el mismo modelo general que usamos al aplicar la idea de ayer. 2 Intentaremos abandonar lo irreal y buscar lo real. 3 Negaremos el mundo en favor de la verdad. 4 No permitiremos que los pensamientos del mundo nos detengan. 5 No dejaremos que las creencias del mundo nos digan que lo que Dios quiere que hagamos es imposible. 6 En lugar de ello, trataremos de reconocer que sólo aquello que Dios quiere que hagamos es posible. 

5. Trataremos asimismo de comprender que sólo lo que Dios quiere que hagamos es lo que nosotros queremos hacer. 2 Y también trataremos de recordar que no podemos fracasar al hacer lo que Él quiere que hagamos. 3 Tenemos hoy todas las razones del mundo para sentirnos seguros de que vamos a triunfar, 4 pues ésa es la Voluntad de Dios. 

6. Comienza los ejercicios de hoy repitiendo la idea para tus adentros, al mismo tiempo que cierras los ojos. 2 Luego dedica unos cuantos minutos a pensar en ideas afines que procedan de ti, mientras mantienes la idea presente en tu mente. 3 Una vez que hayas añadido cuatro o cinco de tus pensamientos a la idea, repite ésta otra vez mientras te dices a ti mismo suavemente: 4 Mis pensamientos reales están en mi mente. 5 Quiero encontrarlos. 6 Trata luego de ir más allá de todos los pensamientos irreales que cubren la verdad en tu mente y de llegar a lo eterno. 

7. Debajo de todos los pensamientos insensatos e ideas descabelladas con las que has abarrotado tu mente, se encuentran los pensamientos que pensaste con Dios en el principio. 2 Están ahí en tu mente, ahora mismo, completamente inalterados. 3 Siempre estarán en tu mente, tal como siempre lo han estado. 4 Todo lo que has pensado desde entonces cambiará, pero los cimientos sobre los que eso descansa son absolutamente inmutables. 

8. Hacia esos cimientos es adonde apuntan los ejercicios de hoy. 2 Ahí es donde tu mente está unida a la Mente de Dios. 3 Ahí es donde tus pensamientos son uno con los Suyos. 4 Para este tipo de práctica sólo se necesita una cosa: que tu actitud al llevarla a cabo sea la misma que tendrías ante un altar consagrado en el Cielo a Dios el Padre y a Dios el Hijo. 5 Pues tal es el lugar al que estás intentando llegar. 6 Probablemente no puedes darte cuenta todavía de cuán alto estás intentando elevarte. 7 Sin embargo, aun con el poco entendimiento que has adquirido hasta la fecha, deberías ser capaz de recordarte a ti mismo que esto no es un juego fútil, sino un ejercicio de santidad y un intento de alcanzar el Reino de los Cielos. 

9. En las sesiones de práctica cortas de hoy, trata de recordar cuán importante es para ti comprender la santidad de la mente que piensa con Dios. 2 Mientras repites la idea a lo largo del día, dedica uno o dos minutos a apreciar la santidad de tu mente. 3 Deja a un lado, aunque sea brevemente, todos los pensamientos que son indignos de Aquél de Quien eres anfitrión. 4 Y dale gracias por los pensamientos que Él está pensando contigo.

LECCIÓN 44

Dios es la Luz en la que veo. 

1. Hoy continuamos con la idea de ayer, agregándole otra dimensión. 2 No puedes ver en la obscuridad y no puedes fabricar luz. 3 Puedes fabricar obscuridad y luego pensar que ves en ella, pero la Luz refleja Vida, y es, por consiguiente, un aspecto de la Creación. 4 La Creación y la obscuridad no pueden coexistir, pero la Luz y la Vida son inseparables, pues no son sino diferentes aspectos de la Creación. 

2. Para poder ver, tienes que reconocer que la Luz se encuentra en tu interior y no afuera. 2 No puedes ver fuera de ti, ni tampoco se encuentra fuera de ti el equipamiento que necesitas para poder ver. 3 Una parte esencial de ese equipamiento es la Luz que hace posible el que puedas ver. 4 Esa Luz está siempre contigo, haciendo que la visión sea posible en toda circunstancia. 

3. Hoy vamos a intentar llegar hasta esa luz. 2 Para tal fin, utilizaremos una forma de ejercicio que ya se sugirió anteriormente y que vamos a utilizar cada vez más. 3 Dicha forma de ejercicio es especialmente difícil para la mente indisciplinada y representa uno de los objetivos principales del entrenamiento mental. 4 Requiere precisamente lo que le falta a la mente sin entrenar. 5 Con todo, si has de ver, dicho entrenamiento tiene que tener lugar. 

4. Lleva a cabo como mínimo tres sesiones de práctica hoy, cada una de tres a cinco minutos de duración. 2 Recomendamos enfáticamente que les dediques más tiempo, pero únicamente si notas que el tiempo pasa sin que experimentes ninguna sensación de tensión o muy poca. 3 La forma de práctica que vamos a utilizar hoy es la más natural y fácil del mundo para la mente entrenada, tal como parece ser la más antinatural y difícil para la mente sin entrenar. 

5. Tu mente ya no está completamente sin entrenar. 2 Estás bastante preparado para aprender la forma de ejercicio que vamos a utilizar hoy, pero es posible que te topes con una gran resistencia. 3 La razón es muy simple. 4 Al practicar de esta manera, te desprendes de todo lo que ahora crees y de todos los pensamientos que has inventado. 5 Propiamente dicho, esto constituye tu liberación del infierno. 6 Sin embargo, si se percibe a través de los ojos del ego, es una pérdida de identidad y un descenso al infierno. 

6. Si te puedes apartar del ego, aunque sólo sea un poco, no tendrás dificultad alguna en reconocer que su oposición y sus miedos no significan nada. 2 Tal vez te resulte útil recordarte a ti mismo de vez en cuando, que alcanzar la luz es escapar de la obscuridad, independientemente que creas lo contrario. 3 Dios es la Luz en la que ves. 4 Estás intentando llegar a Él. 

7. Da comienzo a la sesión de práctica repitiendo la idea de hoy con los ojos abiertos, luego ciérralos lentamente mientras repites la idea varias veces más. 2 Trata entonces de sumergirte en tu mente, abandonando cualquier clase de interferencia e intrusión a medida que te sumerges serenamente más allá de ellas. 3 No hay nada, excepto tú, que pueda impedirle a tu mente hacer esto. 4 Tu mente está sencillamente siguiendo su curso natural. 5 Trata de observar los pensamientos que te vengan sin involucrarte con ninguno de ellos, y luego pásalos de largo tranquilamente.

8. Si bien no se recomienda ningún enfoque en particular para esta forma de ejercicio, sí es necesario que te des cuenta de cuán importante es lo que estás haciendo, el inestimable valor que ello tiene para ti, así como que seas consciente de que estás intentando hacer algo muy sagrado. 2 La salvación es el más feliz de todos tus logros. 3 Es asimismo el único que tiene sentido porque es el único que tiene verdadera utilidad para ti. 

9. Si experimentas cualquier clase de resistencia, haz una pausa lo suficientemente larga como para poder repetir la idea de hoy con los ojos cerrados, a no ser que notes que tienes miedo. 2 En ese caso es probable que abrir los ojos brevemente te haga sentir más tranquilo. 3 Trata, sin embargo, de reanudar los ejercicios con los ojos cerrados tan pronto como puedas. 

10. Si estás haciendo los ejercicios correctamente, deberías experimentar una cierta sensación de relajación e incluso sentir que te estás aproximando a la Luz o, de hecho, adentrándote en Ella. 2 Trata de pensar en la Luz, sin forma y sin límites, según pasas de largo los pensamientos de este mundo. 3 Y no te olvides de que no te pueden atar a él a no ser que tú les des el poder de hacerlo. 

11. Durante el transcurso del día, repite la idea a menudo con los ojos abiertos o cerrados, como mejor te parezca en su momento. 2 Pero no te olvides de repetirla. 3 Sobre todo, decídete hoy a no olvidarte.

LECCIÓN 43

Dios es mi Fuente. No puedo ver separado de Él. 

1. La percepción no es un atributo de Dios. 2 El ámbito de Dios es el del Conocimiento. 3 Sin embargo, Él ha creado al Espíritu Santo para que sirva de Mediador entre la percepción y el Conocimiento. 4 Sin este vínculo con Dios, la percepción habría reemplazado al Conocimiento en tu mente para siempre. 5 Gracias a este vínculo con Dios, la percepción se transformará y se purificará en tal medida que te conducirá al Conocimiento. 6 Ésa es su función tal como la ve el Espíritu Santo. 7 Por lo tanto, ésa es en verdad su función. 

2. En Dios no puedes percibir. 2 La percepción no tiene ninguna función en Dios, y no existe. 3 Pero en la salvación, que es el proceso de erradicar lo que nunca fue, la percepción tiene un propósito sumamente importante. 4 Habiéndola inventado el Hijo de Dios para un propósito no santo, tiene que convertirse ahora en el medio a través del cual se restaura la santidad en su conciencia. 5 La percepción no tiene significado. 6 Sin embargo, el Espíritu Santo le otorga un significado muy parecido al de Dios. 7 Una percepción que ha sanado se convierte en el medio por el que el Hijo de Dios perdona a su hermano y, por ende, se perdona a sí mismo. 

3. No puedes ver separado de Dios porque no puedes estar separado de Dios. 2 Todo lo que haces, lo haces en Él, porque todo lo que piensas, lo piensas con Su Mente. 3 Si la visión es real, y es real en la medida en que comparte el propósito del Espíritu Santo, entonces no puedes ver separado de Dios. 

4. Hoy son necesarias tres sesiones de práctica de cinco minutos cada una. 2 La primera debe hacerse lo más temprano que puedas; la segunda lo más tarde posible, y la tercera en el momento más oportuno y adecuado que las circunstancias y la buena disposición permitan. 3 Al comienzo de estas sesiones repite la idea de hoy para tus adentros con los ojos cerrados. 4 Luego mira a tu alrededor brevemente, aplicando la idea específicamente a lo que veas. 5 Cuatro o cinco objetos durante esta fase de la sesión de práctica serán suficientes. 6 Podrías decir, por ejemplo: 7 Dios es mi Fuente. 8 No puedo ver este escritorio separado de Él. 9 Dios es mi Fuente. 10 No puedo ver ese cuadro separado de Él. 

5. Si bien esta parte del ejercicio debe ser relativamente corta, asegúrate, en esta fase de la práctica, de seleccionar los objetos tan al azar como sea posible, sin controlar su inclusión o exclusión. 2 Para la segunda fase, la más larga, cierra los ojos, repite la idea de hoy nuevamente, y luego deja que cualquier pensamiento pertinente que se te ocurra sea una aportación a la idea de hoy en tu propio estilo particular. 3 Pensamientos tales como: 4 Veo a través de los ojos del perdón. 5 Veo el mundo como un lugar bendito. 6 El mundo me puede mostrar Quién soy. 7 Veo mis propios pensamientos, que son como los de Dios. 8 Cualquier pensamiento que en mayor o menor medida esté directamente relacionado con la idea de hoy es adecuado. 9 Los pensamientos no tienen que tener una relación obvia con la idea, pero tampoco deben oponerse a ella. 

6. Si ves que tu mente se distrae o si comienzas a notar la presencia de pensamientos que están en clara oposición a la idea de hoy o si te resulta imposible pensar en algo, abre los ojos, repite la primera fase del ejercicio y luego intenta de nuevo la segunda. 2 No dejes transcurrir grandes lapsos de tiempo en los que te enfrascas en pensamientos irrelevantes. 3 Para evitar eso, vuelve a la primera fase del ejercicio cuantas veces sea necesario.

7. La forma de la idea, al aplicarla hoy durante las sesiones de práctica más cortas, puede variar de acuerdo con las circunstancias y situaciones en las que te encuentres en el transcurso del día. 2 Cuando estés con otra persona, por ejemplo, trata de acordarte de decirle silenciosamente: 3 Dios es mi Fuente. 4 No puedo verte separado de Él. 5 Esta variación puede aplicarse por igual tanto a desconocidos como a aquellas personas con las que crees tener una relación íntima. 6 De hecho, evita a toda costa hacer distinciones de esta clase. 

8. La idea de hoy también debe aplicarse en el transcurso del día a las diversas situaciones y acontecimientos que puedan presentarse, especialmente a aquellos que de alguna forma parezcan afligirte. 2 A tal fin, aplica la idea de esta manera: 3 Dios es mi Fuente. 4 No puedo ver esto separado de Él. 9. Si en ese momento no se presenta en tu conciencia ningún sujeto en particular, repite simplemente la idea en su forma original. 2 Trata de no dejar pasar grandes lapsos de tiempo sin recordar la idea de hoy y, por ende, sin recordar tu función.

LECCIÓN 42

Dios es mi Fortaleza. La visión es Su regalo. 

1. La idea de hoy combina dos pensamientos muy poderosos, ambos de gran importancia. 2 Plantea también una relación de causa y efecto que explica por qué tus esfuerzos por alcanzar la meta del curso no pueden ser en vano. 3 Verás, porque ésa es la Voluntad de Dios. 4 Es Su Fortaleza, no la tuya, la que te da poder. 5 Y es Su regalo, no el tuyo, el que te ofrece visión.

 2. Dios es ciertamente tu fortaleza, y lo que Él da, es verdaderamente dado. 2 Esto quiere decir que lo puedes recibir en cualquier momento o lugar, donde quiera que estés y en cualquier circunstancia en la que te encuentres. 3 Tu paso por el tiempo y por el espacio no es al azar. 4 No puedes sino estar en el lugar perfecto, en el momento perfecto. 5 Tal es la Fortaleza de Dios. 6 Tales Sus dones. 

3. Hoy llevaremos a cabo dos sesiones de práctica de tres a cinco minutos cada una; una tan pronto como te despiertes, y la otra, lo más cerca posible de la hora de irte a dormir. 2 Es mejor, no obstante, esperar hasta que puedas sentarte tranquilamente a solas en un momento en que te sientas listo, que preocuparte de la hora en sí. 

4. Da comienzo a estas sesiones de práctica repitiendo la idea de hoy lentamente mientras miras a tu alrededor. 2 Luego cierra los ojos y repite la idea otra vez, aún más despacio que antes. 3 Después de eso, trata de no pensar en nada, excepto en los pensamientos que se te ocurran relacionados con la idea de hoy. 4 Puedes pensar, por ejemplo: 5 La visión tiene que ser posible. 6 Dios da verdaderamente, o: 7 Los regalos que Dios me ha hecho tienen que ser míos porque Él Mismo me los dio. 

5. Cualquier pensamiento que esté claramente relacionado con la idea de hoy es adecuado. 2 De hecho, tal vez te asombre la cantidad de entendimiento relacionado con el curso que algunos de tus pensamientos reflejan. 3 Déjalos que te vengan sin censurarlos, a menos que notes que tu mente está simplemente divagando y que es obvio que has permitido que se infiltren pensamientos irrelevantes. 4 Es posible también que llegue un punto en el que parece que no te van a venir más pensamientos a la mente. 5 De ocurrir tales interferencias, abre los ojos y repite el pensamiento una vez más mientras miras lentamente a tu alrededor; después ciérralos, repite la idea otra vez y continúa buscando en tu mente pensamientos afines. 

6. Recuerda, no obstante, que en conexión con los ejercicios de hoy no es apropiado que te esfuerces por encontrar pensamientos afines. 2 Trata sencillamente de hacerte a un lado y dejar que te vengan a la mente por su cuenta. 3 Si esto te resulta difícil, es mejor pasar la sesión de práctica alternando entre repeticiones lentas de la idea con los ojos abiertos y luego con los ojos cerrados, que esforzarte por encontrar pensamientos adecuados. 

7. No hay límite en el número de sesiones de práctica cortas que podrían resultarte beneficiosas hoy. 2 La idea de hoy es uno de los pasos iniciales en el proceso de unificar tus pensamientos y de enseñarte que estás estudiando un sistema de pensamiento unificado que no carece de nada que sea necesario, y en el que no se incluye nada contradictorio o irrelevante. 

8. Cuanto más a menudo repitas la idea de hoy durante el transcurso del día, más a menudo estarás recordando que el objetivo del curso es importante para ti y que no lo has olvidado.

LECCIÓN 41

Dios va conmigo dondequiera que yo voy. 

1. Con el tiempo, la idea de hoy desvanecerá por completo la sensación de soledad y abandono que experimentan todos los que se consideran separados. 2 La depresión es una consecuencia inevitable de la separación, 3 como también lo son la ansiedad, las preocupaciones, una profunda sensación de desamparo, la infelicidad, el sufrimiento y el intenso miedo a perder. 

2. Los que se consideran separados han inventado muchos “remedios” para lo que, según ellos, son “los males del mundo”: 2 Pero la única cosa que no han hecho es cuestionar la realidad del problema. 3 Los efectos de éste, no obstante, no se pueden sanar porque el problema no es real. 4 La idea de hoy tiene el poder de acabar con todo este desatino para siempre. 5 Pues eso es lo que es, un desatino, por muy serias y trágicas que parezcan ser sus manifestaciones. 

3. En lo profundo de tu interior yace todo lo que es perfecto, presto a irradiar a través de ti sobre el mundo. 2 Ello sanará todo pesar y dolor, todo temor y toda sensación de pérdida porque curará a la mente que pensaba que todas esas cosas eran reales y que sufría debido a la lealtad que les tenía. 

4. Jamás se te puede privar de tu perfecta santidad porque su Fuente va contigo dondequiera que tú vas. 2 Jamás puedes sufrir porque la Fuente de toda dicha va contigo dondequiera que tú vas. 3 Jamás puedes estar solo porque la Fuente de toda vida va contigo dondequiera que tú vas. 4 Nada puede destruir tu paz mental porque Dios va contigo dondequiera que tú vas. 

5. Comprendemos que no creas nada de esto. 2 ¿Cómo ibas a creerlo cuando la verdad se halla oculta en lo profundo de tu interior, bajo una pesada nube de pensamientos dementes, densos y turbios que representan, no obstante, todo lo que ves? 3 Hoy intentaremos por primera vez atravesar esa obscura y pesada nube y llegar a la luz que se encuentra más allá. 

6. Hoy tendremos una sola sesión de práctica larga. 2 Por la mañana, a ser posible tan pronto como te levantes, siéntate en silencio de tres a cinco minutos con los ojos cerrados. 3 Al comienzo de la sesión de práctica repite la idea de hoy muy lentamente. 4 No trates de pensar en nada en particular. 5 Trata, en cambio, de experimentar la sensación de que estás sumergiéndote en tu interior, más allá de todos los pensamientos vanos del mundo. 6 Trata de llegar hasta lo más profundo de tu mente, manteniéndola despejada de cualquier pensamiento que pudiese distraerte. 

7. De vez en cuando puedes repetir la idea de hoy si observas que eso te ayuda. 2 Pero sobre todo, trata de sumergirte tan profundamente como puedas en tu interior, lejos del mundo y de todos sus pensamientos disparatados. 3 Estás tratando de llegar más allá de todo ello. 4 Estás tratando de dejar atrás las apariencias y de aproximarte a la Realidad. 

8. Es perfectamente posible llegar a Dios. 2 De hecho, es muy fácil, ya que es la cosa más natural del mundo. 3 Podría decirse incluso que es lo único que es natural en el mundo. 4 El camino quedará despejado, si realmente crees que ello es posible. 5 Este ejercicio puede producir resultados asombrosos incluso la primera vez que se intenta, y tarde o temprano acaba por tener éxito. 6 A medida que avancemos ofreceremos más detalles acerca de este tipo de práctica. 7 No obstante, nunca fracasa del todo, y es posible tener éxito inmediatamente. 

9. Usa la idea frecuentemente a lo largo del día, repitiéndola muy despacio, preferiblemente con los ojos cerrados. 2 Piensa en lo que estás diciendo, en el significado de las palabras. 3 Concéntrate en la santidad que esas palabras te atribuyen, en la compañía indefectible de la que gozas, en la completa protección que te rodea. 10. Puedes ciertamente permitirte el lujo de reírte de los pensamientos de miedo, recordando que Dios va contigo dondequiera que tú vas.

LECCIÓN 40

Soy bendito por ser un Hijo de Dios. 

1. Comenzamos hoy a afirmar algunas de las bienaventuranzas a las que tienes derecho por ser Quien eres. 2 Hoy no se requieren largas sesiones de práctica, sino muchas cortas y frecuentes. 3 Lo ideal sería una cada diez minutos, y se te exhorta a que trates de mantener este horario y a adherirte a él siempre que puedas. 4 Si te olvidas, trata de nuevo. 5 Si hay largas interrupciones, trata de nuevo. 6 Siempre que te acuerdes, trata de nuevo. 

2. No es preciso que cierres los ojos durante los ejercicios, aunque probablemente te resultará beneficioso hacerlo. 2 Mas puede que durante el día te encuentres en situaciones en las que no puedas cerrar los ojos. 3 No obstante, no dejes de hacer la sesión por eso. 4 Puedes practicar muy bien en cualquier circunstancia, si realmente deseas hacerlo. 

3. Los ejercicios de hoy no requieren ningún esfuerzo ni mucho tiempo. 2 Repite la idea de hoy y luego añade varios de los atributos que asocias con ser un Hijo de Dios, aplicándotelos a ti mismo. 3 Una sesión de práctica, por ejemplo, podría consistir en lo siguiente: 4 Soy bendito por ser un Hijo de Dios. 5 Soy feliz y estoy en paz; soy amoroso y estoy contento. 6 Otra podría ser, por ejemplo: 7 Soy bendito por ser un Hijo de Dios. 8 Estoy calmado y sereno; me siento seguro y confiado. 9 Si sólo dispones de un momento, basta con que simplemente te digas a ti mismo que eres bendito por ser un Hijo de Dios.

LECCIÓN 39

Mi santidad es mi salvación. 

1. Si la culpa es el infierno, ¿cuál es su opuesto? 2 Al igual que el texto para el que este libro de ejercicios fue escrito, las ideas que se usan en los ejercicios son muy simples, muy claras y están totalmente exentas de ambigüedad. 3 No estamos interesados en proezas intelectuales ni en juegos de lógica. 4 Estamos interesados únicamente en lo que es muy obvio, lo cual has pasado por alto en las nubes de complejidad en las que crees que piensas. 

2. Si la culpa es el infierno, ¿cuál es su opuesto? 2 Ésta, sin duda, no es una pregunta difícil. 3 La vacilación que tal vez sientas al contestarla no se debe a la ambigüedad de la pregunta. 4 Pero ¿crees acaso que la culpa es el infierno? 5 Si lo creyeras, verías de inmediato cuán directo y simple es el texto, y no necesitarías un libro de ejercicios en absoluto. 6 Nadie necesita practicar para obtener lo que ya es suyo. 

3. Hemos dicho ya que tu santidad es la salvación del mundo. 2 ¿Y qué hay de tu propia salvación? 3 No puedes dar lo que no tienes. 4 Un salvador tiene que haberse salvado. 5 ¿De qué otro modo, si no, podría enseñar lo que es la salvación? 6 Los ejercicios de hoy van dirigidos a ti, en reconocimiento de que tu salvación es crucial para la salvación del mundo. 7 A medida que apliques los ejercicios a tu mundo, el mundo entero se beneficiará. 

4. Tu santidad es la respuesta a toda pregunta que alguna vez se haya hecho, se esté haciendo ahora o se haga en el futuro. 2 Tu santidad significa el fin de la culpa y, por ende, el fin del infierno. 3 Tu santidad es la salvación del mundo, así como la tuya. 4 ¿Cómo podrías tú —a quien le pertenece tu santidad— ser excluido de ella? 5 Dios no conoce lo profano. 6 ¿Sería posible que Él no conociese a Su Hijo? 

5. Se te exhorta a que dediques cinco minutos completos a cada una de las cuatro sesiones de práctica más largas de hoy, y a que esas sesiones sean más frecuentes y de mayor duración. 2 Si quieres exceder los requisitos mínimos, se recomienda que lleves a cabo más sesiones en vez de sesiones más largas, aunque sugerimos ambas cosas. 

6. Empieza las sesiones de práctica como de costumbre, repitiendo la idea de hoy para tus adentros. 2 Luego, con los ojos cerrados, explora tu mente en busca de pensamientos que no sean amorosos en cualquiera de las formas en que puedan presentarse: desasosiego, depresión, ira, miedo, preocupación, ataque, inseguridad, etc. 3 No importa en qué forma se presenten, no son amorosos y, por lo tanto, son temibles. 4 De ellos, pues, es de los que necesitas salvarte. 

7. Todas las situaciones, personalidades o acontecimientos específicos que asocies con pensamientos no amorosos de cualquier clase constituyen sujetos apropiados para los ejercicios de hoy. 2 Es imperativo para tu salvación que los veas de otra manera. 3 Impartirles tu bendición es lo que te salvará y lo que te dará la visión. 

8. Lentamente, sin hacer una selección consciente y sin poner un énfasis indebido en ninguno en particular, escudriña tu mente en busca de todos aquellos pensamientos que se interponen entre tu salvación y tú. 2 Aplica la idea de hoy a cada uno de ellos de esta manera: 3 Mis pensamientos no amorosos acerca de _____ me mantienen en el infierno. 4 Mi santidad es mi salvación. 

9. Quizá estas sesiones de práctica te resulten más fáciles si las intercalas con varias sesiones cortas en las que simplemente repites muy despacio la idea de hoy varias veces en silencio. 2 Te puede resultar útil asimismo incluir unos cuantos intervalos cortos en los que sencillamente te relajas y no pareces estar pensando en nada. 3 Mantener la concentración es muy difícil al principio. 4 Sin embargo, se irá haciendo cada vez más fácil a medida que tu mente se vuelva más disciplinada y menos propensa a distraerse. 

10. Mientras tanto, debes sentirte en libertad de introducir variedad en las sesiones de práctica en cualquier forma que te atraiga hacerlo. 2 Mas no debes cambiar la idea en sí al variar el método de aplicación. 3 Sea cual sea la forma en que elijas usarla, la idea debe expresarse de tal manera que su significado sea el hecho de que tu santidad es tu salvación. 4 Finaliza cada sesión de práctica repitiendo una vez más la idea en su forma original y añadiendo: 5 Si la culpa es el infierno, ¿cuál es su opuesto? 

11. En las aplicaciones más cortas, que deben llevarse a cabo unas tres o cuatro veces por hora o incluso más si es posible, puedes hacerte a ti mismo esa pregunta o repetir la idea de hoy, pero preferiblemente ambas cosas. 2 Si te asaltan tentaciones, una variación especialmente útil de la idea es: 3 Mi santidad es mi salvación de esto.

LECCIÓN 38

No hay nada que mi santidad no pueda hacer. 

1. Tu santidad invierte todas las leyes del mundo. 2 Está más allá de cualquier restricción de tiempo, espacio, distancia, así como de cualquier clase de límite. 3 El poder de tu santidad es ilimitado porque te establece como Hijo de Dios, en unión con la Mente de su Creador. 2. Mediante tu santidad el Poder de Dios se pone de manifiesto. 

2 Mediante tu santidad el Poder de Dios se vuelve accesible. 3 Y no hay nada que el Poder de Dios no pueda hacer. 4 Tu santidad, por lo tanto, puede eliminar todo dolor, acabar con todo pesar y resolver todo problema. 5 Puede hacer eso en conexión contigo o con cualquier otra persona. 6 Tiene el mismo poder para ayudar a cualquiera porque su poder para salvar a cualquiera es el mismo. 

3. Si tú eres santo, también lo es todo lo que Dios creó. 2 Tú eres santo porque todas las cosas que Él creó son santas. 3 Y todas las cosas que Él creó son santas porque tú eres santo. 4 En los ejercicios de hoy vamos a aplicar el poder de tu santidad a cualquier clase de problema, dificultad o sufrimiento que te venga a la mente tanto si tiene que ver contigo como con otro. 5 No haremos distinciones porque no hay distinciones. 

4. En las cuatro sesiones de práctica más largas, que preferiblemente han de tener una duración de cinco minutos completos cada una, repite la idea de hoy, cierra los ojos, y luego escudriña tu mente en busca de cualquier sensación de pérdida o de cualquier clase de infelicidad tal como la percibas. 2 Trata, en la medida de lo posible, de no hacer distinciones entre las situaciones que son difíciles para ti y las que son difíciles para otro. 3 Identifica la situación específicamente, así como el nombre de la persona en cuestión. 4 Usa el siguiente modelo al aplicar la idea de hoy: 

5 En esta situación con respecto a _____ en la que me veo envuelto, no hay nada que mi santidad no pueda hacer.

 6 En esta situación con respecto a _____en la que _____ se ve envuelto, no hay nada que mi santidad no pueda hacer.

5. De vez en cuando puedes variar este procedimiento si así lo deseas y añadir algunos de tus propios pensamientos que vengan al caso. 2 Podrías, por ejemplo, incluir pensamientos tales como: 3 No hay nada que mi santidad no pueda hacer porque el Poder de Dios reside en ella. 4 Introduce cualquier variación que quieras, pero mantén los ejercicios centrados en el tema: “No hay nada que mi santidad no pueda hacer”. 5 El propósito de los ejercicios de hoy es comenzar a inculcarte la sensación de que tienes dominio sobre todas las cosas por ser Quien eres. 

6. En las aplicaciones cortas y más frecuentes, aplica la idea en su forma original, a no ser que surja o te venga a la mente algún problema en particular que tenga que ver contigo o con otra persona. 2 En ese caso, usa la forma más específica.

LECCIÓN 37

Mi santidad bendice al mundo. 

1. Esta idea contiene los primeros destellos de tu verdadera función en el mundo o, en otras palabras, la razón por la que estás aquí. 2 Tu propósito es ver el mundo a través de tu santidad. 3 De este modo, tú y el mundo sois bendecidos juntos. 4 Nadie pierde, a nadie se le despoja de nada y todo el mundo se beneficia a través de tu santa visión. 5 Significa el fin del sacrificio porque le ofrece a todo el mundo su justo merecido. 6 Y todo el mundo tiene derecho a todo, ya que ése es su sagrado derecho como Hijo de Dios. 

2. No hay ninguna otra manera de poder eliminar la idea de sacrificio del pensamiento del mundo. 2 Cualquier otra manera de ver inevitablemente exige el que algo o alguien pague. 3 Como resultado de ello, el que percibe sale perdiendo. 4 Y no tiene ni idea de por qué está perdiendo. 5 Su plenitud, sin embargo, le es restaurada a su conciencia a través de tu visión. 6 Tu santidad le bendice al no exigir nada de él. 7 Los que se consideran a sí mismos completos no exigen nada. 

3. Tu santidad es la salvación del mundo. 2 Te permite enseñarle al mundo que es uno contigo, sin predicarle ni decirle nada, sino simplemente mediante tu sereno reconocimiento de que en tu santidad todas las cosas son bendecidas junto contigo. 

4. Hoy debes dar comienzo a las cuatro sesiones de práctica más largas —las cuales han de tener una duración de tres a cinco minutos cada una— repitiendo la idea de hoy, a lo cual ha de seguir un minuto más o menos en el que debes mirar a tu alrededor a medida que aplicas la idea a cualquier cosa que veas: 

2 Mi santidad bendice esta silla. 

3 Mi santidad bendice esa ventana.

4 Mi santidad bendice este cuerpo. 5 Luego cierra los ojos y aplica la idea a cualquier persona que te venga a la mente, usando su nombre y diciendo: 

6 Mi santidad te bendice, [nombre]. 

5. Puedes continuar la sesión de práctica con los ojos cerrados o bien abrirlos de nuevo y aplicar la idea a tu mundo exterior si así lo deseas; puedes alternar entre aplicar la idea a cualquier cosa que veas a tu alrededor o a aquellas personas que aparezcan en tus pensamientos o bien puedes usar cualquier combinación que prefieras de estas dos clases de aplicación. 2 La sesión de práctica debe concluir con una repetición de la idea con los ojos cerrados, seguida inmediatamente por otra repetición con los ojos abiertos. 

6. Los ejercicios más cortos consisten en repetir la idea tan a menudo como puedas. 2 Resulta particularmente útil aplicarla en silencio a todas las personas con las que te encuentres, usando su nombre al hacerlo. 3 Es esencial que uses la idea si alguien parece causar una reacción adversa en ti. 4 Ofrécele la bendición de tu santidad de inmediato, para que así puedas aprender a conservarla en tu conciencia.

LECCIÓN 36

Mi santidad envuelve todo lo que veo. 

1. La idea de hoy extiende la idea de ayer del que percibe a lo percibido. 2 Eres santo porque tu mente es parte de la de Dios. 3 Y puesto que eres santo, tu visión no puede sino ser santa también. 4 ”Impecabilidad” quiere decir libre de pecado. 5 No se puede estar libre de pecado sólo un poco. 6 O bien eres impecable o bien no lo eres. 7 Si tu mente es parte de la de Dios tienes que ser impecable, pues de otra forma parte de Su Mente sería pecaminosa. 8 Tu visión está vinculada a Su Santidad, no a tu ego y, por lo tanto, no tiene nada que ver con tu cuerpo. 

2. Hoy se requieren cuatro sesiones de práctica de tres a cinco minutos cada una. 2 Trata de distribuirlas equitativamente y de hacer las aplicaciones más cortas a menudo para así asegurar tu protección durante todo el día. 3 Las sesiones de práctica más largas deben hacerse de la siguiente forma: 

3. Cierra primero los ojos y repite la idea de hoy varias veces lentamente. 2 Luego ábrelos y mira a tu alrededor con bastante lentitud, aplicando la idea de manera específica a cualquier cosa que notes en tu observación informal. 3 Di, por ejemplo: 

4 Mi santidad envuelve esa alfombra.

5 Mi santidad envuelve esa pared. 

6 Mi santidad envuelve estos dedos. 

7 Mi santidad envuelve esa silla. 

8 Mi santidad envuelve ese cuerpo. 

9 Mi santidad envuelve esta pluma. 

10 Cierra los ojos varias veces durante estas sesiones de práctica y repite la idea para tus adentros. 11 Luego ábrelos y continúa como antes. 

4. Para las sesiones de práctica más cortas, cierra los ojos y repite la idea; mira a tu alrededor mientras la repites de nuevo y finaliza con una repetición adicional con los ojos cerrados. 2 Todas las aplicaciones, por supuesto, deben llevarse a cabo con bastante lentitud y con el menor esfuerzo y prisa posibles

LECCIÓN 35

Mi mente es parte de la de Dios. Soy muy santo. 

1. La idea de hoy no describe la manera como te ves a ti mismo ahora. 2 Describe, no obstante, lo que la visión te mostrará. 3 A todo aquel que cree estar en este mundo le resulta muy difícil creer esto de sí mismo. 4 Sin embargo, la razón por la que cree estar en este mundo es porque no lo cree. 

2. Crees que formas parte del lugar donde piensas que estás. 2 Eso se debe a que te rodeas del entorno que deseas. 3 Y lo deseas para proteger la imagen que has forjado de ti mismo. 4 La imagen también forma parte de ese entorno. 5 Lo que ves mientras crees estar en él, lo ves a través de los ojos de la imagen. 6 Eso no es visión. 7 Las imágenes no pueden ver. 

3. La idea de hoy presenta una perspectiva de ti muy diferente. 2 Al establecer tu Fuente establece también tu Identidad, y te describe como realmente debes ser en verdad. 3 La manera en que vamos a aplicar la idea de hoy es ligeramente diferente, ya que el énfasis recae hoy en el que percibe en vez de en lo que éste percibe. 

4. Comienza cada una de las tres sesiones de práctica de hoy de cinco minutos cada una repitiendo la idea para tus adentros, luego cierra los ojos y escudriña tu mente en busca de los diversos términos descriptivos que te adjudicas a ti mismo. 2 Incluye todos los atributos basados en el ego que te adscribes, sean positivos o negativos, deseables o indeseables, halagadores o denigrantes. 3 Todos son igualmente irreales porque en ellos no te ves a ti mismo con los ojos de la santidad. 

5. En la primera parte del período de búsqueda mental, probablemente pondrás mayor énfasis en lo que consideres son los aspectos más negativos de tu auto-percepción. 2 Hacia el final del ejercicio, no obstante, es probable que lo que te venga a la mente sean los términos descriptivos más autoengrandecedores. 3 Trata de reconocer que no importa en qué dirección se inclinen las fantasías que albergas acerca de ti mismo. 4 En realidad, las fantasías no se inclinan en ninguna dirección.5 Simplemente no son verdaderas. 

6. Una lista adecuada para la aplicación de la idea de hoy, la cual no ha sido seleccionada conscientemente, podría ser: 2 Me veo a mí mismo como alguien del que otros abusan. 3 Me veo a mí mismo como alguien que está deprimido. 4 Me veo a mí mismo como un fracaso. 5 Me veo a mí mismo como alguien que está en peligro. 6 Me veo a mí mismo como un inútil. 7 Me veo a mí mismo como un vencedor. 8 Me veo a mí mismo como un perdedor. 9 Me veo a mí mismo como una persona caritativa. 10 Me veo a mí mismo como una persona virtuosa. 

7. No debes pensar acerca de estos términos de manera abstracta. 2 Se te ocurrirán a medida que te vengan a la mente diversas personalidades, situaciones o acontecimientos en los que tú figuras. 3 Escoge cualquier situación en particular que se te ocurra, identifica el término o términos descriptivos que consideres pertinentes a tus reacciones a esa situación, y úsalos para aplicar la idea de hoy. 4 Después que hayas nombrado cada uno de ellos, añade: 5 Pero mi mente es parte de la de Dios. 6 Soy muy santo. 

8. Durante las sesiones de práctica más largas probablemente habrá intervalos en los que no se te ocurra nada en particular. 2 No te esfuerces en pensar cosas concretas para ocupar dichos intervalos, sino simplemente relájate y repite la idea de hoy lentamente hasta que se te ocurra algo. 3 Si bien no debes omitir nada de lo que se te ocurra durante los ejercicios, no se debe “sacar” nada a la fuerza. 4 No se debe usar ni fuerza ni discriminación. 

9. Tan a menudo como sea posible en el transcurso del día, aplica la idea de hoy a cada atributo o atributos que te estés adjudicando en ese momento, añadiendo la idea en la forma indicada más arriba. 2 Si no se te ocurre nada en particular, repite simplemente la idea en tu interior con los ojos cerrados

LECCIÓN 34

Podría ver paz en lugar de esto. 

1. La idea de hoy comienza a describir las condiciones que prevalecen en la otra manera de ver. 2 La paz mental es claramente una cuestión interna. 3 Tiene que empezar con tus propios pensamientos y luego extenderse hacia afuera. 4 Es de tu paz mental de donde nace una percepción pacifica del mundo. 

2. Para los ejercicios de hoy se requieren tres sesiones de práctica largas. 2 Se aconseja que lleves a cabo una por la mañana y otra por la noche, con una tercera adicional a intercalar entremedias en el momento que parezca más propicio. 3 Todas las sesiones deben hacerse con los ojos cerrados. 4 Es a tu mundo interno al que deben dirigirse las aplicaciones de la idea de hoy. 

3. Para cada una de estas sesiones largas se requieren alrededor de cinco minutos de búsqueda mental. 2 Escudriña tu mente en busca de pensamientos de temor, situaciones que provoquen ansiedad, personas o acontecimientos “ofensivos” o cualquier otra cosa sobre la que estés abrigando pensamientos no amorosos. 3 A medida que cada uno de estos pensamientos surja en tu mente, obsérvalo relajadamente, repitiendo la idea de hoy muy despacio, y luego déjalo ir y haz lo mismo con el siguiente. 

4. Si comienza a resultarte difícil pensar en temas específicos, continúa repitiendo la idea para tus adentros sin prisas y sin aplicarla a nada en particular. 2 Asegúrate, no obstante, de no excluir nada específicamente. 

5. Las aplicaciones cortas deben ser frecuentes, y hacerse siempre que sientas que de alguna forma tu paz mental se está viendo amenazada. 2 El propósito de esto es protegerte de la tentación a lo largo del día. 3 Si se presentase alguna forma específica de tentación en tu conciencia, el ejercicio deberá hacerse de esta forma: 4 Podría ver paz en esta situación en lugar de lo que ahora veo en ella. 

6. Si los ataques a tu paz mental se manifiestan en forma de emociones adversas más generalizadas, tales como depresión, ansiedad o preocupación, usa la idea en su forma original. 2 Si ves que necesitas aplicar la idea de hoy más de una vez para que te ayude a cambiar de parecer con respecto a alguna situación determinada, trata de dedicar varios minutos a repetirla hasta que sientas una sensación de alivio. 3 Te ayudará si te dices a ti mismo lo siguiente: 4 Puedo substituir mis sentimientos de depresión, ansiedad o preocupación [o mis pensamientos acerca de esta situación, persona o acontecimiento] por paz.

LECCIÓN 33

Hay otra manera de ver el mundo. 

1. Lo que se intenta con la idea de hoy es que reconozcas que puedes cambiar tu percepción del mundo tanto en su aspecto externo como en el interno. 2 Deben dedicarse cinco minutos completos a la sesión de práctica de por la mañana, así como a la de por la noche. 3 En estas sesiones debes repetir la idea tan a menudo como te resulte cómodo, aunque es esencial que las aplicaciones no sean apresuradas. 4 Alterna tu examen entre tus percepciones externas e internas, de tal forma que el cambio de unas a otras no sea abrupto. 

2. Mira simplemente de pasada al mundo que percibes como externo a ti. a Luego cierra los ojos y examina tus pensamientos internos de la misma manera. 2 Trata de ser igualmente desapegado con ambos y de mantener ese desapego cuando repitas la idea en el transcurso del día. 

3. Las sesiones de práctica más cortas se deben hacer tan frecuentemente como sea posible. 2 La idea de hoy debe aplicarse también de inmediato, de surgir cualquier situación que te tiente a sentirte perturbado. 3 En estas aplicaciones, di: 4 Hay otra manera de ver esto. 

4. Recuerda aplicar la idea de hoy en el momento en que notes cualquier molestia. 2 Quizá sea necesario sentarte en silencio un minuto más o menos y repetir la idea para tus adentros varias veces. 3 Cerrar los ojos probablemente te ayudará en este tipo de aplicación

LECCIÓN 32

He inventado el mundo que veo. 

1. Continuamos hoy desarrollando el tema de causa y efecto. 2 No eres víctima del mundo que ves porque tú mismo lo inventaste. 3 Puedes renunciar a él con la misma facilidad con la que lo construiste. 4 Lo verás o no lo verás, tal como desees. 5 Mientras desees verlo, lo verás; cuando ya no lo desees ver, no estará ahí para que lo puedas ver. 

2. La idea de hoy, al igual que las anteriores, es aplicable tanto a tu mundo interno como al externo, que en realidad son lo mismo. 2 Sin embargo, puesto que los consideras diferentes, las sesiones de práctica de hoy tendrán una vez más dos fases: una dedicada al mundo que ves fuera de ti, y la otra, al que ves en tu mente. 3 Trata de introducir en los ejercicios de hoy el pensamiento de que ambos se encuentran en tu propia imaginación. 

3. Una vez más, comenzaremos la sesión de práctica de por la mañana y la de por la noche repitiendo la idea de hoy dos o tres veces mientras miras a tu alrededor al mundo que consideras como externo a ti. 2 Luego cierra los ojos y mira tu mundo interno. 3 Procura tratarlos a ambos con la mayor igualdad posible. 4 Repite la idea de hoy sin ningún apresuramiento y tan a menudo como desees mientras observas las imágenes que tu imaginación le presenta a tu conciencia. 

4. Se recomiendan de tres a cinco minutos para las dos sesiones de práctica más largas, siendo tres el mínimo requerido. 2 Si notas que hacer los ejercicios te relaja, los puedes alargar a más de cinco minutos. 3 Para facilitar esa relajación, escoge un momento en el que no preveas muchas distracciones y en el que te sientas razonablemente preparado. 

5. Estos ejercicios se deben seguir haciendo asimismo a lo largo del día tan a menudo como sea posible. 2 Las aplicaciones más cortas consisten en lentas repeticiones de la idea según exploras tu mundo externo o tu mundo interno. 3 No importa cuál de ellos elijas. 

6. La idea de hoy también debe aplicarse inmediatamente a cualquier situación que te pueda perturbar. 2 Aplícala diciéndote a ti mismo: 3 He inventado esta situación tal como la veo.