1. Esta idea es otro paso en el proceso de identificar causa y efecto tal como realmente operan en el mundo. 2 No ves cosas neutras porque no tienes pensamientos neutros. 3 El pensamiento siempre tiene lugar primero, a pesar de la tentación de creer que es al contrario. 4 El mundo no piensa de esa manera, pero tú tienes que aprender que así es como piensas tú. 5 De lo contrario, la percepción carecería de causa, y sería ella misma la causa de la realidad. 6 En vista de su naturaleza altamente variable, eso es de todo punto imposible.
2. Al aplicar la idea de hoy mantén los ojos abiertos mientras te dices a ti mismo: 2 No veo cosas neutras porque no tengo pensamientos neutros. 3 Luego mira a tu alrededor, dejando que tu mirada se pose sobre cada cosa que notes el tiempo suficiente para poder decir: 4 No veo un/una _____ neutro/a porque mis pensamientos acerca de _____ no son neutros. 5 Podrías decir, por ejemplo: 6 No veo una pared neutra porque mis pensamientos acerca de las paredes no son neutros. 7 No veo un cuerpo neutro porque mis pensamientos acerca de los cuerpos no son neutros.
3. Como de costumbre, es esencial no hacer distinciones entre lo que crees que es animado o inanimado, agradable o desagradable. 2 Independientemente de lo que puedas creer, no ves nada que esté realmente vivo o que sea realmente gozoso. 3 Eso se debe a que todavía no eres consciente de ningún pensamiento realmente verdadero y, por lo tanto, realmente feliz.
4. Se recomiendan tres o cuatro sesiones de práctica concretas, e incluso si experimentas resistencia, son necesarias cuando menos tres para obtener el máximo beneficio. 2 En tal caso, no obstante, puedes acortar la duración de la sesión a menos del minuto que de otra forma se recomienda.
No hay comentarios:
Publicar un comentario